• 20 DEZ 17
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    In der Kürze liegt die Würze – stundenlanges Training ist nicht notwendig!

    „Ich habe zu wenig Zeit für ein sinnvolles, zielführendes Training!“ Einen Satz den wir im Studioalltag häufig hören. All diejenigen, welche sich hier wieder erkennen können wir beruhigen. Auch ein kurzes Training kann durchaus zum Erfolg führen! Sowohl Studien als auch unsere eigene Erfahrung haben gezeigt, dass oft mit erstaunlich wenig Zeitaufwand hervorragende Ergebnisse erzielt

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    • 25 NOV 17
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    FIT DURCH DEN WINTER – Die Lösung bietet unser Fitnesscenter!

    Schlechtes Wetter und keine Lust, ins Freie zu gehen? Outdoor-Sportarten sind jetzt nicht unbedingt motivierend, um den aktuellen Fitnesslevel zu halten. Anstatt auf der Couch zu faulenzen, sollte man beginnen, den Traum von der knackigen Bikinifigur zu verwirklichen. Mit Kraft- und Ausdauertraining im Fitnesscenter bringt man den Körper in Form, ohne sich mit dem Wetter

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    • 27 OKT 17
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    Omega-3 – Die Fettsäuren unserer Vorfahren

    Ja, Fette sind wichtig! Selten wird ein Nährstoff – unberechtigt – so in die Mangel genommen, wie das bei Fetten der Fall ist. Jedes „fette“ Essen schadet unserer Gesundheit, wurde propagiert. Schon längst weiß man, diesen Standpunkt differenzierter zu betrachten. Die Natur liefert uns viele verschiedene Fette aus der Pflanzen- und Tierwelt mit vielen unterschiedlichen

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    • 27 SEP 17
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    Die ideale Zeit für Sport!

    Viele (?) Menschen betreiben Sport. Wir beobachten bei uns im Fitnessstudio, dass es zwei Kernzeiten gibt, an denen trainiert wird. Einerseits in der Früh/Vormittag – andererseits später Nachmittag/früher Abend. Na klar, nicht jeder kann sein Workout machen wann es ihm passt, sondern muss sich nach Beruf, Familie und sonstigen Umständen richten. Gerade dann, wenn´s günstig

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